J’accompagne les hommes et les femmes qui désirent reprendre le pouvoir pour avoir une vie plus épanouie et avec plus de sens.
C’est bon, les difficultés et les souffrances ont assez duré. Tu es à un moment de ta vie où tu désires que la roue tourne et tu as besoin de te faire passer en priorité pour retrouver ton équilibre, de la confiance et de la sérénité.
Tu te demandes peut-être …
Voilà une toute petite série de questions que tu peux te poser et qui sont souvent liées à des blocages, des peurs, des schémas ou des croyances limitantes ou simplement à ton éducation.
Mon rôle en tant que coach, c’est de t’aider à démêler cette boule de nœuds, de te permettre de voir la situation sous un autre angle, définir avec toi un plan d’action pour retrouver ta sérénité.
Pour ce faire, je te propose des séances individuelles en présentiel ou à distance, des stages durant lesquels je t’apporte mon expertise, des outils et des techniques pour te reconnecter à ta force intérieure et rayonner en toute liberté.
Un cahier d'exercices qui t'apprendra en 6 étapes comment apaiser tes doutes et apprendre à lâcher-prise.
Un test qui dure quelques minutes pour t'indiquer le niveau de stress que tu vis en ce moment.
En Suisse 25% des personnes sont touchées* au moins une fois dans leur vie par un épuisement professionnel. Il est donc naturel qu’un jour, on soit confronté à vouloir aider quelqu’un en burn-out ? En tant qu’ami, collègue ou proche, il est important d’être conscient des signes et de savoir comment apporter
Entre les enfants à déposer à la crèche, les tâches ménagères, l’envoi du dernier reporting à Norbert de la compta et une to-do list qui ne cesse de s’allonger, tu dis oui à tout. Tu es constamment sollicitée par ton mari, tes enfants, tes collègues, ton chef. Cette sensation désagréable
La comparaison peut être très nocive pour l’estime de soi et l’image de soi. Il est très rare que l’on nous apprenne à utiliser la comparaison de manière constructive. Dans cet épisode de podcast, je te présente une méthode pour apprendre à utiliser la comparaison de manière constructive, aidante et
Les séances de coaching individuel personnalisées, d’une durée d’une heure à une heure et demie, visent à favoriser la prise de recul par rapport à une difficulté rencontrée dans le milieu professionnel ou privé.
Cette thérapie brève offre un espace de réflexion sur soi, des méthodes et des outils pratiques pour trouver sa propre solution concrète aux difficultés rencontrées.
Ceci ne remplace en aucun cas un suivi ou un avis médical.
Accompagnement pour prévenir ou guérir un épuisement professionnel ou personnel : identifier les causes du surmenage, les impacts sur ta vie privée et professionnelle, faciliter la recherche de solution et mise en place d'actions concrètes pour retrouver ton équilibre, soutenir ton retour au travail ou un changement de voie professionnelle.
Accompagnement pour oser sortir de l’inconfort de ta vie : arrêter de douter, vaincre ta timidité, changer de vie, de travail, te sentir à ta juste place, parler en public, t'affirmer ou plus te respecter. L’objectif est d’avoir l’impulsion nécessaire pour favoriser l’estime de toi et la confiance en toi pour que tu te sentes capable d'être toi et de réaliser tes objectifs.
Répondre à une problématique spécifique que te rencontrer dans ta vie privée ou professionnelle. T'offrir un espace pour découvrir tes problématiques sous un autre angle, t'autoriser l’accès à des solutions que tu n'as pas encore imaginées tout en développant la connaissance de toi-même.
Les stages bien-être durent 3 jours, ont lieu dans un cadre verdoyant et permette d’accélerer les transformations intérieures.
Le privilège d’un temps rare et d’un espace intime et exclusif pour mieux se découvrir.
Avoir une saine considération pour soi et de sa propre valeur augmente nettement la reconnaissance des autres.
Ecouter ses besoins et se respecter.
Comprendre sa responsabilité dans chaque situation et faire ses choix en conscience en devenant acteur de sa vie.
Par l’expérience sensible de différentes approches et méthodes vous allez créer votre éventail personnel de solutions.
Pouvoir réaliser ses rêves, se réaliser en profondeur, sincérité et sérénité.
Tout a commencé quand j’ai réalisé que j’avais tout pour être heureuse mais que je ne l’étais pas vraiment …
Depuis 2009, je me forme régulièrement aux thérapies douces et au développement personnel dans le but de comprendre les fonctionnements subtils de l’être humain.
En parallèle, j’avais tout pour être heureuse : un mari adorable, de beaux enfants, une famille et des amis en or, une jolie maison, un emploi honorable et une situation financière saine. Pourtant je me sentais vide. Que me manquait-il ?
Pour trouver à la réponse : j’ai changé de profession, me suis séparée, et suis partie voyager seule. Je ne trouvais toujours pas ce que je cherchais. Le chemin n’était pas le bon et la vie me l’a fait savoir en force : burn-out, enfants qui ne vont pas bien, séparation compliquée, et licenciement. Ma vie était en lambeau !
La vie faisant bien les choses, j’ai eu la chance de faire 2 magnifiques rencontres :
La première, lors d’un stage sur la confiance en soi, m’a permis de me relier à mon corps, à mes émotions, et ma voix intérieure. Tout ce que j’avais oublié depuis des années. Au terme de ce stage, il était clair que ma vie n’aurait pas de sens si je n’utilisais pas ma force première : aider les personnes à percevoir leur problématique sous un autre regard.
Grâce à la seconde j’ai compris que pour vaincre le sentiment d’impuissance ou d’injustice que l’on peut ressentir dans la vie, il faut prendre ses responsabilités et comprendre le bénéfice que l’on tire à rester dans une situation nuisible pour soi.
Depuis lors, je me suis formée à 3 nouvelles méthodes et j’ai ouvert un cabinet d’accompagnement pour vous offrir un espace pour prendre soin de vous, vous accompagner dans vos expériences de vie, et vous permettre de découvrir la puissance des stages.
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