Libère-toi de ta charge mentale

Personne d'autre que toi ne peut libérer ton esprit

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en 6 etapes

Est-ce que tu sais à quel point la charge mentale te fatigue ?
Sais-tu à quel point, elle est responsable du manque d’énergie que tu peux ressentir par moment ?

C’est énorme.

La charge mentale, c’est tout ce dont à quoi tu dois penser dans une journée, dans une minute, dans une seconde. Que l’on parle de ton travail, de la gestion de la maison, des activités des enfants, des hobbys, des doutes, des ruminations, des problèmes que l’on peut rencontrer et j’en passe.

On ne s’en rend pas compte mais la charge mentale fatigue autant voir plus que le manque de sommeil (à des niveaux raisonnables).

Voilà la raison de la création de ce cahier d’exercices où je te guide pas à pas pour mettre la clarté dans ta tête. Ce cahier te permettra de :

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Pour prendre son envol, il faut découvrir ce qui nous donne des ailes

Témoignages

Un grand merci Hélène pour les superdes ressources que tu nous mets à disposition 🙏 J’ai trouve hyper pertinent et concret le cahier pour se libérer de la charge mentale !! C’est à la fois complet et ça va à l’essentiel, pas de chichis… bravo !! 👏 Ça m’a notamment aider à faire le point et voir comment je pourrai alléger + mon cerveau 🧠 C’était top top top, ça m’a donné des clés supplémentaires pour identifier ce que je procrastine et comment je me sentirai si je passais à l’action !! Merci pour ça 🙏

Marlène