Est-ce que tu sais à quel point la charge mentale te fatigue ?
Sais-tu à quel point, elle est responsable du manque d’énergie que tu peux ressentir par moment ?
C’est énorme.
La charge mentale, c’est tout ce dont à quoi tu dois penser dans une journée, dans une minute, dans une seconde. Que l’on parle de ton travail, de la gestion de la maison, des activités des enfants, des hobbys, des doutes, des ruminations, des problèmes que l’on peut rencontrer et j’en passe.
On ne s’en rend pas compte mais la charge mentale fatigue autant voir plus que le manque de sommeil (à des niveaux raisonnables).
Voilà la raison de la création de ce cahier d’exercices où je te guide pas à pas pour mettre la clarté dans ta tête. Ce cahier te permettra de :