Thérapeute et coach spécialisée en confiance en soi et estime de soi, Hélène Binaghi t'aide à vaincre ton manque de confiance en toi pour oser t'affirmer et prendre ta place en toute circonstance

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Te surpasser avec l'aide d'un

coach confiance en soi

Un

Coach confiance en soi

pour te sentir libre d'être toi-même

Ose prendre ta place

Tu doutes ?
Tu te poses mille questions et tu passes difficilement à l’action ?
Tu as le sentiment que tu n’y arrives jamais ?
Tu as de la peine à te sentir à ta juste place ?
Tu n’as plus envie de te soucier du regard des autres ?
Tu aimerais te sentir plus sûr(e) de toi ?
Ta timidité te bloque pour rentrer en contact avec les autres ?
Tu aimerais mieux t’affirmer ?

Un coach en confiance en soi c’est utile pour :

mais encore …

Hélène Binaghi, ton coach confiance en soi, t’offre un espace de douceur et bienveillance pour prendre soin de toi, une expertise sur le burn-out et la confiance en soi ainsi que des outils pour te reconnecter à ton plein potentiel et vivre une vie épanouie et pleine de sens, grâce notamment à une pleine conscience de soi.

Nous pouvons travailler ton manque de confiance en toi dans mon cabinet, sur le canton de Fribourg, à Villaz-St-Pierre, à 5 minutes de Romont (Glâne), 20 minutes de Bulle (Gruyères) ou 15 minutes de Matran (Sarine) mais sache que les accompagnements peuvent aussi avoir lieu en ligne. 

Les différents accompagnements
pour améliorer sa confiance en soi

Séance individuelle

Séance individuelle de 1h00 pour prendre conscience de tes schémas limitants, de tes mécanismes de défense et comprendre ce qui t'empêche d'avoir confiance en toi.

Programme coaching

Accompagnement de 3, 6 ou 9 mois ayant l'objectif de répondre à un objectif de plus grande envergure : p.ex: avoir confiance en soi pour changer d'activité professionnelle, ...

Stage Reconnexion à soi

3 jours au contact de la nature pour retrouver de la sérénité. Découvrir des outils pour te reconnecter à ton corps, à tes ressentis que tu pourras utiliser au quotidien

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Qu'est-ce que la confiance en soi

Avoir confiance en soi, c’est avant tout se connaître, c’est croire en son potentiel, en ses qualités et en ses capacités, avoir de l’estime de soi.

La confiance en soi permet de se sentir en sécurité, de ne pas avoir peur de sortir de sa zone de confort et avoir la certitude que l’on peut compter sur ses propres ressources et sur celles des autres.

Elle permet d’avoir la certitude que l’on a toutes les ressources en soi pour s’en sortir quelle que soit la situation, le courage de s’exposer et d’affirmer ses idées.

La confiance en soi se construit depuis l’enfance, mais c’est également un sentiment variable qui nous accompagne et change toute notre vie selon les rencontres que nous faisons, les expériences que nous vivons ou les personnes que nous rencontrons. 

Elle a une influence dans les relations sentimentales, amicales, professionnelles, personnelles, dans la relation avec son propre corps. La vision de ses compétences peuvent être altérée, ce qui peut entraîner un blocage pour passer à l’action. 

Mais alors quand aller voir un coach confiance en soi ? A l’instant ou tu te sens bloqué dans une situation de vie car tu n’oses pas… ou à l’instant où tu te dis que tu manques de confiance en toi.

coaching confiance en soi
Comment se déroule le programme du

coaching confiance en soi


Après un premier contact et selon ta problématique, il peut être nécessaire de prévoir un accompagnement sur plusieurs séances pour atteindre tes objectifs. J'offre la possibilité de prendre des packs à partir de 6 séances prévisibles. Ceci offre l'avantage de mensualiser tes dépenses et d'organiser le rythme de tes séances dans un temps défini, 3 mois, 6 mois ou 1 an. Tout le programme est fait sur mesure pour toi et en fonction de tes besoins

Dans quelles situations suivre
un coaching confiance en soi ?

Durée

A définir, en général entre 1h et 1h30

Nombre de Séances

Entre 6-10 séances par problématique

Accompagnement

Coaching, PNL, Kinésiologie

Lieu

A Villaz-St-Pierre (FR) ou par zoom

Tarifs

Selon le programme défini

Le processus de l'accompagnement

épuisement au travail
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Séance individuelle
Durée

1 heure

Accompagnement

Coaching, PNL, Kinésiologie

Lieu

Villaz-St-Pierre ou zoom

Tarifs

CHF 120.- par heure

Les événements de la vie peuvent chambouler tes repères et ton bien-être. Parfois sources de stress ou de peurs, ils déstabilisent. Or, ils offrent surtout une formidable chance de grandir, d’ouvrir de nouvelles opportunités. Faut-il encore savoir comment ? Pour ce faire, je t’accompagne sur le chemin de la connaissance de toi,  à ton rythme sur la voie de l’expérience positive en t’aidant à :

J’utilise le coaching, la kinésiologie, la communication non-violente, des exercices de pleine conscience, des exercices de focalisation sensorielle, des exercices de découverte de soi pour te permettre de retrouver ton équilibre et ta capacité à faire face aux situations hors de ta zone de confort.

estime de soi

Croyez en vos rêves et ils se réaliseront. Croyez en vous et ils se réaliseront sûrement.

Martin Luther King

manque de confiance
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Hélène,

coach confiance en soi

Coach en confiance en soi et thérapeute en développement personnel, je t’offre un espace de confiance, respect et bienveillance dans lequel tu pourras t’exprimer librement, reconnecter avec ton plein potentiel et oser rayonner dans toute ta liberté !

A la différence d’avec ton entourage, tes amis, ta famille, te confier à une personne extérieure spécialisée et bienveillante te permettra de progresser efficacement en évitant toute critique néfaste.

Ainsi, grâce à mes accompagnements individuels et en groupe, tu pourras… 

  • Comprendre ce qui t’arrive et pourquoi grâce à un nouveau point de vue
  • Te reconnecter à toi
  • Améliorer la vision de toi
  • Créer des opportunités
  • Réussir ton changement sereinement
 

Lors de mes séances et de mes stages, j’utilise une palette d’exercices issus de diverses formations telles que le coaching, la PNL, kinésiologie, la communication non-violente et le reiki pour te guider vers des nouvelles prises de conscience.

Témoignages

stage confiance en soi
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Stage: Confiance en soi et sérénité

Tu souhaites vivre une expérience unique et partir à la découverte de toi-même ?

Je te propose un voyage introspectif au sein d’un petit groupe dans la douceur et la bienveillance. Ainsi, grâce à ce stage de 3 jours dans un cadre idyllique, tu pourras…

  • Te faire passer en priorité
  • Retrouver de l’énergie, du calme et de la sérénité
  • Lâcher le masque et être toi-même
  • Te libérer de ton mental pour retrouver ta voix intérieure
  • Développer ta sécurité intérieure
  • Repartir avec ta propre boîte à outils

Ce voyage intérieur te permettra donc de te concentrer sur toi et de prendre ou reprendre conscience de ta valeur et de tes forces, ce qui te donnera l’énergie nécessaire pour te dépasser et déplacer des montagnes !

Foire aux questions

Tu peux guérir le manque de confiance en toi en comprenant ton mode de fonctionnement. Ainsi, ton coach en confiance en soi t’accompagnera vers l’acceptation et la connaissance de soi.

Pour oser, oser vivre sa vie comme vous le ressentez profondément et intimement, dans un sentiment de bien-être. Effectuer un travail sur vous avec un coach en confiance en soi vous permettra de vous sentir à la hauteur pour surmonter les défis de la vie et avoir la force de passer à l’action pour avancer vers vos rêves.  

Le propre ressenti d’une personne vis à vie d’elle est fondamental pour percevoir ses capacités, ses compétences. Se sentir inférieur ou différent des autres est aussi un moyen de se protéger de l’échec par exemple, ceci évite de se mettre en danger

Tout le monde a pu un jour ressentir un manque de confiance en soi suite par exemple à un échec professionnel ou sentimental.

La confiance en soi évolue de jour en jour au cours d’une vie et selon comment les événements sont vécus, cela peut influencer favorablement ou défavorablement la confiance en soi. Et c’est pourquoi à certain moment, il peut être judicieux de solliciter l’aider d’un coach spécialisé dans la confiance en soi.

Les signes qui démontrent un manque de confiance en soi peuvent être handicapant pour une personne ou beaucoup plus surnois. Voici quelques exemples: