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Un week-end hors du temps pour expérimenter des outils qui permettent de cultiver son énergie et son calme intérieur au quotidien.
Bienvenue dans notre retraite qui se déroulera du 10 au 12 novembre 2023 en pleine nature, dans un cadre idyllique à Vercorin (VS).
Il nous tient à cœur de t’offrir un espace où tu pourras être accueilli.e dans ton unicité qui te permettra de te ressourcer, d’être dorloté.e, où ta seule préoccupation sera ton bien-être.
Cette retraite est faite pour toi si :
Tu as sûrement déjà essayé de prendre une journée de pause et tu as remarqué que tout est redevenu comme avant après seulement 24 heures.
Tu as l’impression que malgré toute l’énergie que tu mets à trouver des solutions, rien ne change.
C’est tout à fait normal de se sentir parfois perdu.
Parfois ton corps, ton cœur t’envoient des signes (émotions) très forts pour t’obliger à aller voir ce qui se joue en toi. Dans ce cas, une des meilleures choses à faire est de sortir de son quotidien, de son flux de pensées, pour se reconnecter à son corps et prendre le temps de ressentir et d’entendre les messages qu’il nous envoie. Cela permet de gagner en compréhension et en sérénité.
Cette retraite est différente, car au fur et à mesure du week-end, tu pourras construire ta propre boîte à outils à utiliser tout au long de ta vie. Le week-end est animé par Hélène et Leana, respectivement coach et ergothérapeute spécialisées sur le stress, qui ont cumulé leurs expériences pour te guider au travers de ton corps et t’aider à prendre conscience de ce qui est juste pour toi.
Quel plaisir nous avons à t’accueillir, et te permettre de rejoindre un groupe où nous veillerons à ce que chaque personne puisse trouver sa place et être respectée dans son individualité. Cette retraite est faite pour toi si tu désires :
A la fin de week-end, tu auras retrouvé de la clarté sur ce qui est juste pour toi. Tu auras découvert tes propres outils qui te permettront de prendre soin de toi et de ton énergie pour retourner dans ta vie avec plus de sérénité.
Un week-end hors du temps pour expérimenter des outils qui permettent de cultiver son énergie et son calme intérieur au quotidien.
3 jours du vendredi au dimanche
Du 10 au 12 novembre 2023
A Vercorin (VS) en Suisse
Maximum 9 participants
À partir CHF 690.- selon la chambre
Connecter – Accueillir – Se Libérer : Voici les 3 ingrédients sur lesquels nous avons conçu ce stage.
Se reconnecter à son corps, à ses sensations, à son ressenti tout en apprenant comment accueillir les informations qu’il nous donne. Apprendre à se libérer et lâcher prise sur ce qui n’est plus soutenant et se concentrer sur ce qui compte vraiment.
Les journées seront rythmées par des pratiques de relaxation, des exercices de connexion à son corps, aux 5 sens pour faciliter le retour à soi et accueillir l’instant présent. Nous utiliserons également des outils de libération émotionnelle issus du coaching et de l’ergothérapie.
Tout cela dans un cadre idyllique en pleine nature à l’écoute de soi.
Hélène, coach de vie et Leana, ergothérapeute, toutes deux spécialisées en gestion du stress ont décidé d’allier leurs compétences pour vous offrir un moment inoubliable.
Pour que l’expérience soit complète, les repas seront préparés par une nutritionniste holistique et seront compatibles avec les régimes alimentaires respectifs des participant.es.
Pour ceux qui le désirent, il y a une option pour faire un atelier cuisine le samedi soir.
Si tu ne connais pas encore l’hôtel Victoria Retreat & Spa à Vercorin (VS), il est à découvrir.
Ce havre de sérénité sera entièrement privatisé pour nous offrir une retraite hors du temps. Profite de chaque instant en toute liberté au cœur d’un décor magnifique, où tranquillité et confort se conjuguent harmonieusement.
Hébergement dans des petits mazots pour une ou deux personnes. Chaque mazot est confortable et bénéficie de sa propre salle de bains, sa propre entrée.
Plonge dans un bain nordique pour une détente ultime et partage des moments mémorables autour d’une boisson chaude, que ce soit près de la cheminée chaleureuse ou autour d’un brasero, pour créer des souvenirs inoubliables.
Vendredi, 10 novembre 2023
Arrivée et accueil des participants entre 13h00 et 13h30
Samedi, 11 novembre 2023
Réveil en douceur et début des pratiques à 08h00
Dimanche, 12 novembre 2023
Réveil en douceur et début des pratiques à 08h00
Tarifs
CHF 690.- en chambre double, salle de bains incluse
CHF 940.- en chambre simple, salle de bains incluse
Conditions de paiement
Acompte de CHF 250.- à l’inscription.
Le solde au plus tard le 25 septembre.
Paiement en plusieurs fois sur accord préalable
Conditions d’annulation
CHF 50.- de frais fixes d’annulation jusqu’au 30 août 2023
CHF 250.- de frais d’annulation (acompte du 30 août au 25 septembre 2023).
75% du prix du séjour entre le 25 septembre et le 30 octobre 2023
100% du séjour à partir du 1er novembre
L’organisateur se réserve le droit d’annuler le séjour en cas de force majeure ou par manque de participants. 100 % des frais seront remboursés aux participants.
Qu’est-ce qui est compris dans le tarif ?
Qu’est-ce qui n’est pas inclus dans le tarif ?
Se mettre sur pause, reprendre des forces, prendre le temps, c'est la sagesse de la nature.
Hélène, coach de vie certifiée. Je suis maman de 2 ados, formée à la kinésiologie, à la communication non-violente (CNV) et aux soins énergétiques.
J’accompagne au quotidien des personnes en burn-out à retrouver force et énergie pour reprendre leur activité professionnelle. Cela passe également par renforcer la confiance, l’image et l’estime de soi.
Je préfère l’expérimentation à la théorie. J’adore utiliser l’humour et l’autodérision pour dédramatiser les situations compliquées.
Mon expérience de vie m’a permis de comprendre que l’on peut vivre et apprendre à vivre n’importe quelle situation mais sans action rien ne peut changer.
Je m’appelle Leana Seelentag, je suis ergothérapeute en santé mentale et j’accompagne depuis 6 ans des personnes dans la reprise d’activités qui ont de l’importance pour elles. J’ai complété ces études par une formation sur les interventions basées sur la pleine conscience, que j’utilise actuellement auprès de mes clients.
La santé mentale c’est mon truc! Même de manière plus générale, j’aime tout ce qui est en lien avec le bien-être psychique. C’est un sujet que j’explore depuis des années sous toutes ses coutures. En cherchant dans les activités du quotidien, à travers le yoga, dans la spiritualité, dans les relations et dans les différents outils thérapeutiques.
En tout cas je me réjouis de partager plein des choses avec vous sur ces différents sujets qui me passionnent!
On est dans ce stage pour se retrouver soi-même et non pas pour exposer ses problèmes. Chacun est libre de s’exprimer s’il le désire. Nous vous encouragerons malgré tout à partager vos ressentis dans le cadre des exercices pratiqués pendant le stage. C’est également une manière d’oser prendre votre place dans un environnement bienveillant.
Bien évidemment. De manière générale, il est plus fréquent de venir seul.e qu’accompagné.e à ce type de week-end.
Oui, bien sûr. Par contre, on t’encourage à pratiquer certains exercices avec une personne que tu ne connais pas. Cela favorise encore plus le retour à soi. Si tu désires partager ta chambre avec une personne en particulier, n’oublie pas de la mentionner lors de ton inscription.
Les repas seront préparés par une nutritionniste. Ils seront tous équilibrés et seront compatibles avec un régime végétarien ou vegan. Une chose qui nous tient particulièrement à coeur, d’avoir des produits locaux et de saison.
Nous avons prévu chaque jour des moments de pause pour te ressourcer. Que tu décides d’aller à la bibliothèque, dans ta chambre, faire un tour, tu trouveras le lieu qui te convient pour te ressourcer.
Oui, celui-ci est compris dans le séjour. N’oublie pas ton maillot de bain.
Tu pourras payer par carte de crédit, Twint ou par virement bancaire. Tu recevras un lien après ton inscription.
Raison de plus pour venir essayer. Il faut bien commencer par une première. Tu verras rapidment demandeur.se d’environnement bienveillant où on peut juste être soi
Absolument pas. Les hommes sont les bienvenus. Messieurs, votre énergie est la bienvenue.
Rien de plus que des habits confortables, une veste pour une balade ou une soirée au coin du feu et des baskets.
Tu recevras toutes les infos 10 jours avant le stage.
J’ai littéralement craqué sur ce lieu il y a un an environ. Je recherchais un endroit en pleine nature où je me sentirais bien. Être au calme et en même temps avoir le confort de pouvoir dormir dans une chambre confortable. Et je dois avouer que de pouvoir privatiser l’endroit pour la tenue du stage m’a convaincue. Je m’imagine déjà au coin du feu, avec vous, en train de siroper mon chocolat chaud.
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