La comparaison peut être très nocive pour l’estime de soi et l’image de soi. Il est très rare que l’on nous apprenne à utiliser la comparaison de manière constructive. Dans cet épisode de podcast, je te présente une méthode pour apprendre à utiliser la comparaison de manière constructive, aidante et soutenante.
Ne plus se dire :
- Je suis moins compétente que …
- C’est plus facile pour elle que pour moi
- Je me sens nulle car moi je n’arrive pas à faire cela
- …
Pour changer cela, je vous propose d’aller identifier l’élément ou les éléments spécifiques qui vous poussent à faire ces comparaisons, à comprendre ce qu’elle vous apprenne de vous, et d’aller apprendre à décortiquer l’exactitude de votre stratégie de comparaison.
